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酒とタバコ、そして第三の壁がメタボ・・・自虐的ブログが展開してゆく。アル中再生ブログ!

連休、夏休みを思い出して、故郷を想う。


懐かしい香りをかいだような、そんな思いだ。

昨日、えらい出費をしてパソコンを買ってしまったものだから、宝の持ち腐れなので、姉にノートパソコンを譲ることにしました。
デスクトップの背景に、夏休みに過ごしていた田舎の風景を3枚スライドショーで貼り付けました。

連休、夏休みを思い出して、故郷を想う。_f0101759_01133230.jpg

そんな作業をしていると、もくもくもくと雲が湧くがごとく昔のことを思い出して、後悔したり懐かしがったりと、忘れていた自分の幽霊に出会えたみたいです。
やっぱ、山歩き復活あるのみだわ。
そうそう、健康志向といえば荏胡麻油(えごまあぶら)です。
毎日飲みだして、もう一ヶ月です。

オメガ3の油についてα-リノレン酸は現代人に不足しがちな必須脂肪酸のことで、体内で合成されないので食べて摂る必要があります。別名をオメガ3といいます。体内に入るとDHAやEPAに変換され、血中コレステロールや皮下脂肪の原因となる中性脂肪を減らす働きがあることから、ダイエットオイルとも言われます。
不足すると発育不良や皮膚異常、組織再生力の減退、学習能力の低下などの弊害が報告されています。
意識して摂ることでアレルギー症状の緩和や、心血管系疾患や癌予防などに効果を期待できると言われています。
青魚や海草、冬野菜などに含まれます。
含有率が多いことで代表的なのは、エゴマ油、アマニ油です。」
ただ、反論はあるもので、「英国イーストアングリア大学研究チームからの系統的レビューでは、オメガ-3系脂肪酸サプリは心血管系の健康にほぼ効果なし」だそうな。
只今、人体実験している最中なのでありますが、全然信じて毎日飲んでます。
職場のみなにも勧めていて、すでに一人の荏胡麻信者を獲得しました。
どうぞ皆様もご一緒に人体実験しましょう。

(*'(OO)'*) 荏胡麻油と相性いいです。

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by black-board | 2019-05-02 23:43 | 健康オタク化計画 | Trackback | Comments(0)